Ang Oktubre 20 ay World Osteoporosis Day bawat taon.
Ang pagkawala ng kaltsyum, mga buto para sa tulong, ang World Osteoporosis Day ay nagtuturo sa iyo kung paano mag-aalaga!
01 Pag-unawa sa osteoporosis
Ang Osteoporosis ay ang pinakakaraniwang sakit sa buto ng sistema.Ito ay isang sistematikong sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba ng mass ng buto, pagsira sa microstructure ng buto, pagtaas ng buto brittleness at madaling mabali.Mas karaniwan sa mga babaeng postmenopausal at matatandang lalaki.
Pangunahing tampok
- Pananakit ng ibabang bahagi ng likuran
- Spinal deformation (tulad ng hunchback, spinal deformation, elevation at shortening)
- Mababang nilalaman ng mineral ng buto
- Maging madaling mabali
- Pagkasira ng istraktura ng buto
- Nabawasan ang lakas ng buto
Ang tatlong pinakakaraniwang sintomas
Pain-low back pain, pagkapagod o pananakit ng buto sa buong katawan, kadalasang nagkakalat, nang walang mga nakapirming bahagi.Ang pagkapagod ay kadalasang lumalala pagkatapos ng pagkapagod o aktibidad.
Humpback-spinal deformity, pinaikling figure, karaniwang vertebral compression fracture, at malubhang spinal deformity gaya ng humpback.
Fracture-brittle fracture, na nangyayari kapag ang isang bahagyang panlabas na puwersa ay inilapat.Ang pinakakaraniwang mga site ay gulugod, leeg at bisig.
Mataas na panganib na populasyon ng osteoporosis
- matandang edad
- Babaeng menopause
- Kasaysayan ng pamilya ng ina (lalo na ang kasaysayan ng pamilya ng bali sa balakang)
- Mababang timbang
- usok
- Hypogonadism
- Labis na pag-inom o kape
- Mas kaunting pisikal na aktibidad
- Kakulangan ng calcium at/o bitamina D sa diyeta (mas kaunting liwanag o mas kaunting paggamit)
- Mga sakit na nakakaapekto sa metabolismo ng buto
- Paglalapat ng mga gamot na nakakaapekto sa metabolismo ng buto
02 Pinsala ng osteoporosis
Ang Osteoporosis ay tinatawag na silent killer.Ang bali ay isang malubhang kahihinatnan ng osteoporosis, at ito ang kadalasang unang sintomas at dahilan ng pagpapatingin sa doktor sa ilang pasyenteng may osteoporosis.
Ang sakit mismo ay maaaring mabawasan ang kalidad ng buhay ng mga pasyente.
Ang mga deformidad at bali ng gulugod ay maaaring magdulot ng kapansanan.
Nagdudulot ng mabibigat na pasanin sa pamilya at panlipunan.
Ang Osteoporotic fracture ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kapansanan at kamatayan sa mga matatandang pasyente.
20% ng mga pasyente ay mamamatay sa iba't ibang mga komplikasyon sa loob ng isang taon pagkatapos ng bali, at humigit-kumulang 50% ng mga pasyente ay madi-disable.
03 Paano maiwasan ang osteoporosis
Ang nilalaman ng mineral sa mga buto ng tao ay umabot sa pinakamataas sa kanilang thirties, na tinatawag na peak bone mass sa medisina.Kung mas mataas ang peak bone mass, mas marami ang reserbang "bone mineral bank" sa katawan ng tao, at kapag lumaon ang simula ng osteoporosis sa mga matatanda, mas magaan ang antas.
Ang mga tao sa lahat ng edad ay dapat magbayad ng pansin sa pag-iwas sa osteoporosis, at ang pamumuhay ng mga sanggol at kabataan ay malapit na nauugnay sa paglitaw ng osteoporosis.
Pagkatapos ng pagtanda, ang aktibong pagpapabuti ng diyeta at pamumuhay at paggigiit sa supplement ng calcium at bitamina D ay maaaring maiwasan o mapawi ang osteoporosis.
balanseng diyeta
Dagdagan ang paggamit ng calcium at protina sa diyeta, at magpatibay ng diyeta na mababa ang asin.
Ang paggamit ng kaltsyum ay gumaganap ng isang hindi mapapalitang papel sa pagpigil sa osteoporosis.
Bawasan o alisin ang tabako, alkohol, carbonated na inumin, espresso at iba pang mga pagkain na nakakaapekto sa metabolismo ng buto.
Katamtamang ehersisyo
Ang tisyu ng buto ng tao ay isang buhay na tisyu, at ang aktibidad ng kalamnan sa ehersisyo ay patuloy na magpapasigla sa tisyu ng buto at magpapalakas ng buto.
Ang ehersisyo ay nakakatulong upang mapahusay ang pagtugon ng katawan, mapabuti ang paggana ng balanse at mabawasan ang panganib ng pagkahulog.
Dagdagan ang pagkakalantad sa sikat ng araw
Ang diyeta ng mga tao sa China ay naglalaman ng napakalimitadong bitamina D, at ang malaking halaga ng bitamina D3 ay na-synthesize ng balat na nakalantad sa sikat ng araw at ultraviolet rays.
Ang regular na pagkakalantad sa sikat ng araw ay may mahalagang papel sa paggawa ng bitamina D at pagsipsip ng calcium.
Ang mga normal na tao ay nakakakuha ng hindi bababa sa 20 minuto ng sikat ng araw araw-araw, lalo na sa taglamig.
Solusyon sa osteoporosis
Dahil dito, ang 25-hydroxyvitamin D detection kit na binuo ng Hongwei TES ay nagbibigay ng mga solusyon para sa diagnosis, pagsubaybay sa paggamot at pagbabala ng metabolismo ng buto:
25-Hydroxyvitamin D(25-OH-VD) determination kit (fluorescence immunochromatography)
Ang bitamina D ay isang mahalagang sangkap para sa kalusugan ng tao, paglaki at pag-unlad, at ang kakulangan o labis nito ay malapit na nauugnay sa maraming sakit, tulad ng mga sakit sa musculoskeletal, mga sakit sa paghinga, mga sakit sa cardiovascular, mga sakit sa immune, mga sakit sa bato, mga sakit na neuropsychiatric at iba pa.
Ang 25-OH-VD ay ang pangunahing anyo ng imbakan ng bitamina D, na nagkakahalaga ng higit sa 95% ng kabuuang VD.Dahil mayroon itong kalahating buhay (2~3 linggo) at hindi apektado ng mga antas ng calcium sa dugo at thyroid hormone, kinikilala ito bilang isang marker ng antas ng nutrisyon ng bitamina D.
Uri ng sample: mga sample ng serum, plasma at buong dugo.
LoD：≤3ng/mL
Oras ng post: Okt-24-2023